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夏至养生6大禁忌,夏至节气来临,农村老话“夏至三吃三不准”,分别指的是啥呢

6月21日夏至养生6大禁忌,就要迎来24节气中的第10个节气——夏至了。在古代的时候,夏至又叫“夏节”,或者是“夏至节”,古人有在夏至这天祭祖的习俗。夏至节气到,也就意味着一年中最热的时候就要来临了。而民间更是有“夏至三庚数头伏”的说法,以上是说夏至节气以后,还不是最热的时候,等到第三个“庚日”入伏了以后,才是最热的时候。

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西湖断桥残雪边上的荷花池

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古人向来是很注重养生的,尤其是在24节气这样的主要日子。而在夏至节气,气温逐渐升高,饮食上更应该注意养生保健。那夏至节气到了,吃什么好呢?在民间有着“夏至三吃三不准”的说法,分别指的是什么呢?这里我们分开来了解一下!

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夏至三吃,指的就是有三种东西在夏至节气以后,可以适量多吃一些。第一种就是生姜。老话说“冬吃萝卜夏吃姜”,在夏季的时候,气温高,人体内也比较燥热,这样就很容易没有食欲。但是生姜就有一个好处,那就是它不仅可以提味去腥的效果,而且还有利于食物的消化和吸收,能提升人的食欲,并且对于防暑度夏也有一定益处。民间还有“饭不香,吃生姜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”,这些都说明了在夏季吃生姜对身体是有好处的。

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第二种鸭子。这是在南方流传很广的一个习俗了,现在不少地区依然还有夏至节气吃鸭子来滋补的习俗。尤其是生姜炖鸭肉,更是滋补的佳品。这是因为夏至节气以后,一天比一天闷热了,而鸭肉性质寒凉,它特别适合那些体内有热毒的人群,人们夏至食用鸭肉能排毒消暑,也能吸收丰富的蛋白质,可以增强身体免疫力。

美味的烤的鸡

第三种面条。这个是在北方流传很广的习俗,其实北方很多节日、节气都有吃面食的习俗,比如现在北方还有“冬至饺子夏至面”的说法。而在夏至节气的时候,最好是吃凉面。这是因为面条能增加人的食欲,并且它的配菜很多,能满足人体夏天对不同营养的需要,尤其是凉面等一些生冷食物,它可以降火开胃。

再来看看三不准,则分别是指在夏季的时候,不要吃过多的冷饮,也不要长时间待在空调房间里,更不要贪图凉快,而吹过堂风。

在夏季的时候人出汗本来比较多,吃太多的冷饮难免会损伤身体。而长时间吹空调,那就很容易得空调病,这个近年来的发病率还是比较高的。至于过堂风的危害,就更不用说了,有些人半夜也在一些弄堂吹过堂风,最后被吹成了面瘫。

很多人还比较关注,在夏季的时候吃什么水果比较好,多数人选择吃西瓜,但是也需要注意,一次吃西瓜不宜过量,否则会引起消化不良或腹泻。

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