采访春季养生怎样搭配饮食提纲

  • 采访春季养生怎样搭配饮食提纲,春季应该怎样注意饮食养生

    饮食清淡消春火   春季人易上火,出现舌苔发黄采访春季养生怎样搭配饮食提纲、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 辛甘之品助春阳   稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处,是春季养身佳品。 少酸增甘保脾胃   中医认为,春季为人...

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