根据阴阳说秋季养生

  • 根据阴阳说秋季养生,秋季怎样养生才能“阴阳调和” ?

    在秋季,起居作息要相应调整,早睡,以顺应阴精的收藏,以养“收”气。早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。秋属肺金,主收。酸味收敛补肺,辛味发散泻肺。秋天宜收不 宜散,所以,饮食上要尽可能少食葱根据阴阳说秋季养生、姜等辛味之品,适当多食一些酸味、甘润的果蔬。还应 注意的是,夏季过后,暑气消退,人们食欲普遍增加,加之秋收食物品种丰盛,此时不宜过多 进补。秋季燥邪易伤人,除适当补充一些维生素外,对于确有阴伤之象,表现为口燥咽干、干 咳痰少的...

    2021-11-252