春季养生起居保健

  • 春季养生起居保健,春分时节,怎样起居、饮食、保健和养生

    春分已过春季养生起居保健,然而春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,也是养生的好时机。首先春分后天气逐渐转暖,但仍要添加衣物。因为昼夜温差大,不时会有寒流侵入,雨水较多。此时不能过早的脱去外套,应该注意保暖,最好能使身体微微出汗,散去冬季潜伏在体内的寒气。然后,饮食要注意平衡,不是这个季节的食物不要吃。春季饮食不应偏热也不要偏寒,就像孔子说的那样:不时,不食。春季适合吃的食物有:韭菜,豆芽,豆苗,蒜苗等。水果有草莓、樱桃...

    2022-01-151