心脏血管养生食谱

  • 心脏血管养生食谱,哪些食物可以保护心血管?老人心血管保健吃什么好?

    1心脏血管养生食谱、豆类各种各样的豆类以及豆制品都是我国健康食品的代表,并且经过大量的研究发现,豆类食品还具有非常有效的保护心脏功效。豆类之所以能够保护心脏,是由于在其中含有大量的亚麻二烯酸,这类营养物质可帮助我们有效的降低胆固醇和血液的粘滞性,从而恢复血液的正常循环,以此来改善心肌供血不足而导致的胸闷、心慌、气短等常见的症状。2、纤维类食物随着生活条件的提高,很多人的日常饮食经常以高脂肪、高热量为主,这样的饮食习惯势必会导致大量的脂肪...

    2021-12-055
  • 心脏血管养生食谱,心脑血管患者吃什么油最好?

    您好,我是营养师小糖,很高兴为您答疑解惑心脏血管养生食谱。食用油对我们生活的重要性不言而喻,它不仅是人类膳食的重要组成部分,也是身体的重要营养素之一。三酰甘油酯——食用油中的主要成分,水解产生脂肪酸和甘油。组成油脂的脂肪酸可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸又可分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这三种脂肪在人们的饮食中起着平衡营养的重要作用。饱和脂肪酸太多会引起身体内胆固醇增高,容易引起高血压等心脑血管疾病;多不饱和脂肪酸虽然...

    2021-12-051