冬季御寒养生方法

  • 冬季御寒养生方法,冬季御寒养生需知的窍门有哪些

       1冬季御寒养生方法、多“点”水  冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应应该达到2000~3000毫升。  2、出“点”汗  冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微出汗为好,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。    3、防“点”病  冬季气候严寒,轻易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖,尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好...

    2022-01-151