人体五脏六腑食疗养生

  • 人体五脏六腑食疗养生,吃什么会积累内脏脂肪?内脏脂肪怎么减?(内脏脂肪高吃什么食物)

    您好,很高兴为您回答这个问题,我是赛普健身导师解鹏人体五脏六腑食疗养生。要回答这个问题,首先要了解热量,给人体提供能量的营养素一共有三个,分别是碳水化合物,蛋白质和脂肪。从代谢的角度看,这三个营养素摄入过量都可以转化成脂肪。所以,吃碳水化合物蛋白质和脂肪,都可以转化成脂肪。要减掉内脏脂肪,就要控制总热量的摄入。增肌人群每公斤体重摄入50千卡热量,维持体重的话每公斤体重摄入40千卡热量,减肥是每公斤体重摄入30千卡热量。然后再合理分配给碳...

    2021-11-252