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3岁宝宝养生汤食谱,可以推荐一下3岁左右孩子的食谱吗

不请自来3岁宝宝养生汤食谱,这个问题太适合我了

我是欣然育儿说,我是爱美食的二孩妈妈,我一手做美食,一手育儿,很高兴可以帮你解决问题。

我家有俩宝,老大四岁半,老二两岁半,一日两餐都是我来掌勺(上班的话中午我和老公吃食堂,老大吃幼儿园,老二跟着妯娌吃),下面来讲讲我们家的日常饮食。

早餐推荐

要想身体好,早餐少不了,我们家从来没有说过早上不吃饭的,因为我和老公都是上班族,所以我家早餐很准时,从没落过。早上我一般只有半小时的时间准备早餐,所以早餐一般都是很简单的。

这个早餐很经典,也很简单,买好的面包片(有时间的话我会提前做好),早起煎个鸡蛋,夹片火腿,配一杯牛奶,齐了,干净卫生,不比买的差

疙瘩汤,简单快手的美味,锅里放油,煎鸡蛋,打散,然后加番茄炒制,放水煮开,加入拌好的小疙瘩,煮熟,加盐、生抽调味,临出锅加些菠菜、蒜苗等绿叶菜,点上两滴香油,一碗热腾腾的疙瘩汤和冬日的寒冷最是相配

豆浆油条或者豆浆陪烧饼,再加个煮鸡蛋,完美的早餐,吃这个的前提是我时间充裕,前一天晚上做好烧饼饼坯或者油条面坯,早起煎制或者炸就可以了

锅贴配碗小米粥也是极好的,这个一般是我周末时间充裕的时候做

除此之外,我们早餐还有八宝粥、鸡蛋挂面汤、小米粥配馒头小菜、鸡蛋馒头片配豆浆等等,孩子们都喜欢吃,偶尔有时间早上会做各种馅料的面包或者蛋挞,每天早上鸡蛋是必不可少的

晚餐推荐

晚上我们家一般吃的比较丰富,饺子、馅饼、包子、火锅都吃过,吃得最多的还是米粥、馒头、炒菜

浇汁豆腐,豆腐煎制两面金黄,然后用生抽、白糖、耗油、盐、香油、米醋调汁稍煮,简单补钙,孩子的最爱

土豆胡萝卜丝,简单,但却是我家孩子的最爱,每次做这个都会光盘,多吃胡萝卜对孩子发育很好哦

简单介绍这几款吧,更多适合宝宝的食谱及详细做法我头条号都有介绍,欢迎关注 互动

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先来一个满满的套路:

3岁宝宝养生汤食谱,可以推荐一下3岁左右孩子的食谱吗

有个小朋友看别的孩子都吃麦当劳肯德基,很想吃,于是他的妈妈带着他去肯德基,买了一个汉堡,然后把里面的肉拿出来塞进自己的嘴里,转身把只有蔬菜的汉堡递给儿子说:“你尝尝,其实一点也不好吃。”儿子尝了两口之后皱眉说:“恩,确实不好吃呀。”

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孩子的饮食习惯还是需要从小就培养既然是中国娃,就要培养中国胃。

我家一直传统主食为主,3岁时基本没怎么试过西餐。

早餐:小米粥,麦片粥,包子,肉包,豆沙包,奶黄包,印度抛饼,春卷交替吃。

有时候没什么面食了,我会快速摊饼。

介绍几款自己平时喜欢做的又快又好做的食谱

胡萝卜丝饼

1.切点胡萝卜丝,或者用擦板擦成丝;

2.打两个鸡蛋,打散;

3.取一些面粉,加水,搅拌成面糊;

4.把几样东西搅拌在一起;

5.开火,在平底锅上摊上一层面糊,剪到两面金黄,出锅。

特点:简单容易做,胡萝卜可以改成其他,比如香蕉,搅拌进去也很好吃,就是传说中的香蕉派,甜滋滋的,香甜可口,孩子很爱吃。

田园鲜虾粥

做粥时除了小米粥,有时候会做大米粥,大米粥里会放一些超市里买到的袋装的豌豆粒玉米粒胡萝卜粒等混合蔬果粒,在放上几个虾,营养全面又丰富。

饮品:夏季时给孩子制作思慕雪

可以用橙子 西瓜 香蕉 柠檬汁 芒果 猕猴桃

还可以放入蔬菜。

一般手头上有什么,就放什么,之前爱用榨汁机,很多水果出汁很低,经常吃不到什么,后来改用搅拌机,就好多了。把这些水果切成小块,放在搅拌机里,破壁机也可以。

只要几下,一杯传说中的思慕雪就成就了。

可是和孩子一起实验各种组合,让孩子觉得像变魔术一样,让他参与的好处就是他自己榨出来的东东他肯定爱喝的。

暂时先介绍这些,很多小朋友不喜欢吃胡萝卜,因为从小就没有吃惯,我家很喜欢吃,胡萝卜富含维生素A,对孩子眼睛非常好,我很看重这一点,不妨这时候就给孩子打下饮食好习惯哦。

jason妈咪有办法,喜诗词,爱旅游,在育儿路上不断学习修行,听说关注我的都是长得好看的。来,一起修行吧。全部是原创,字字都是自己的实践经验。

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