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生酮养生食谱,低碳生酮饮食,哪些食物能吃,哪些不能吃

什么是生酮饮食?生酮饮食起源于几十年前的生酮饮食治疗法生酮养生食谱。

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临床上,生酮饮食用于神经医学,最显著的作用是减少儿童癫痫发作。研究还表明,生酮饮食对帕金森氏症和阿尔茨海默氏症等脑部疾病也可能有益处。

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罗马萨皮恩扎大学的意大利外科教授詹弗兰科博士将生酮饮食引入减肥饮食中。在他2012年的研究中,约1.9万名节食者通过鼻饲管接受了高脂肪流食。

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研究结果显示,参与者平均减重20磅以上,其中大多数人至少保持了一年。

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也有一些轻微的副作用,比如易疲劳。

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医学界注意到公众对生酮饮食的浓厚兴趣。2018年1月16日,《美国医学会杂志》发表的一篇文章总结了几个有望实现的领域:许多人在高脂肪的生酮饮食中饥饿感不强,因此会自然减少他们的卡路里总摄入量。

除了有利于减轻体重,生酮饮食还有糖尿病控制方面的好处,早期一项研究显示,采用生酮饮食的人胰岛素敏感性和血糖控制有所改善。

然而,2019年7月15日《美国医学会杂志内科学》网络社论却给出结论表示,就肥胖和糖尿病而言,其实公众的“热情超过事实”。

如今,各种书籍和网络文章都详细介绍了几种不同的生酮饮食法。一般的建议是选择高脂肪、低碳水化合物的食物。

生酮饮食你能吃什么?高脂肪的动物蛋白质肉、培根、鸡蛋、带皮家禽、鱼类

油类和天然油脂橄榄油、菜籽油、棕榈油、可可黄油拿铁

蔬菜菠菜、羽衣甘蓝、莴苣/生菜、西兰花、黄瓜

生酮饮食你不能吃什么?酒精、糖

生酮饮食哪些食物要限制摄入量?碳水化合物面包、面条

淀粉类根茎蔬菜土豆、胡萝卜、萝卜

生酮呢,确实对癫痫治疗呢有一定的作用,那还要看,发病人的具体情况。

首先是对儿童的治愈率比较高的,可以减少90%多的发作。剩下的10~20%呢,可以控制。

年龄大一点的效果就不是那么好了,一般接受生酮饮食治疗的孩子都在十几岁1~10岁之间吧。而且呢,由于生同饮食的特殊食物比例,比较难坚持,一是必须得有很懂行的医生辅助,来调整饮食结构,还有观察身体状况,看有没有作用,这个是最难坚持的,不是随随便便一个人或者是谁说几句话,给一个食谱就能解决的问题。

如果患者是肌阵挛,经和失张力发作。生酮还是比较好用的。

所以给你的建议是最好咨询有相关资质的医生去大医院让他来帮你解决和分析这个问题。

我这只能简单的给你说个大概,不是很懂,但是学过。希望能给你帮助吧。

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