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儿童夏季养生注意哪些,炎炎夏季,儿童怎样吃才健康

在炎炎夏日儿童夏季养生注意哪些,孩子究竟吃什么既可以清凉解暑,又可以保护孩子牙齿预防各种口腔问题呢?

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梨子吃梨对孩子的牙齿发育有很好的帮助作用。

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梨子里面的小颗粒在孩子咀嚼过程中可以摩擦牙齿表面,辅助去除孩子牙齿表面附着的脏东西。

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梨子还可以中和牙齿污渍的菌落群,并增加口腔内的唾液分泌,冲刷食物残渣,维持口腔健康。

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西瓜西瓜含有大量的维生素C,而维C对于牙齿和牙龈的健康非常关键。吃西瓜还有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化的效果,可以很有效的防止牙齿老化。

另外,西瓜还具有人体所需的各种微量元素,如果孩子日常不喜欢吃蔬菜,可以让孩子适量吃西瓜补充适当维生素及微量元素。

香蕉香蕉中含有大量膳食纤维,能够起到清洁牙齿的作用,同时也含有大量维生素C,能够起到保护牙龈的作用。

维生素C如果严重缺乏会使得孩子牙龈变得脆弱,容易患口腔健康疾病,出现牙龈肿胀、牙龈出血、牙齿松动等情况。

酸奶相信不少孩子都喜欢酸奶这种丝滑绵密、酸甜可口的乳制品。

喝酸奶也有助于口腔健康,这你知道吗?

有研究表明酸奶有助于防止牙龈萎缩和牙齿脱落,这是由于酸奶里的乳酸菌成分可以有效中和和抑制厌氧菌在口腔内滋生感染。

生活中还有很多蔬菜水果对我们的牙齿有帮助,如西红柿、胡萝卜、芹菜、香菇、洋葱等,所以均衡的饮食是对孩子口腔健康十分有帮助的。

另外,口腔清洁也是关键,无论孩子吃了多少的有益处食物,食物残渣若在口腔内停留时间太久,会对孩子牙齿产生极大的负面影响。

夏天出生的新生儿可能要经历炎热天气的考验,所以在护理和喂养上要格外留心,避免宝宝起痱子等情况的发生。

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夏季新生儿该如何护理和喂养?喂养方面。在给新生儿喂养时,建议母乳喂养,母乳是宝宝最好的“口粮”。在母乳喂养时,建议按需喂养,也就是宝宝吃多少喂多少,不要定点定量喂养。如果是奶粉喂养的宝宝则要把握好每次的喂养量。

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夏天天气热,妈妈要勤换内衣、勤洗澡,避免衣物上的细菌沾染到乳房上,被宝宝吸入体内,容易拉肚子、腹泻。

护理方面。虽然天气比较热,新生儿也不建议天天洗澡,可以经常给宝宝擦拭腋窝、颈部、膝盖窝等处。一来清洁卫生二来还可以降温,一举两得。

给新生儿洗澡一定要注意保暖,虽然天气比较热,但洗过澡后也要及时穿衣服,并且不要用爽身粉擦拭宝宝的身体,可以用干净的浴巾快速擦干,给宝宝穿上衣物后迅速抱到卧室。

新生儿期的宝宝穿尿不湿要更换的更频繁一些,记得我家大宝月子里用了400多片尿不湿,一天12~15片左右。更换不及时宝宝容易红屁股。

当然了,换过尿不湿后要及时擦干净(尿液也一样),天气好的情况可以带宝宝多晒太阳,还能补补钙。

多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!

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