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儿童养生秋季食谱,秋季提高宝宝免疫力,吃什么好

秋季是各种传染性疾病高发的季节,在这样一个季节里,宝宝是很容易受到疾病侵袭的儿童养生秋季食谱。如果想要预防疾病,守护宝宝的健康,可以适当的给宝宝吃一些提高免疫力的食物,提高宝宝的抵抗力。

儿童养生秋季食谱,秋季提高宝宝免疫力,吃什么好

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1,健脾开胃的食物

宝宝的脾胃功能好了,才能够更好的吸收营养,身体不缺乏营养,免疫力自然可以提高。所以秋季的时候,可以适当的给宝宝吃一些山药、小米、红薯和山楂,提高宝宝的脾胃功能。

2,新鲜的蔬果

蔬果的营养价值是很高的,每日给宝宝吃一些新鲜的蔬果,是可以保持宝宝身体内的营养均衡的,宝宝身体不缺营养元素,抵抗力自然会更好。

3,乳铁蛋白

想要提高宝宝的免疫力,补充乳铁蛋白也是很好的方法。而惠优喜培安滋粉中含有的乳铁蛋白采用进口原料,提高宝宝的免疫力,妈妈更放心。

虾仁蛋饺

材料:新鲜虾仁,鸡蛋,青叶盐、姜、葱、料酒等

制作:

1、新鲜虾仁洗净,加入盐、姜、葱、料酒等,然后放蒸锅内蒸15分钟后待用。

2、生鸡蛋打匀,先将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面的鸡蛋尚未凝固时加入虾仁。

3、把鸡蛋对折成半月形状,翻面煎一下即可取出稍后待用。水开后,先加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。

功效:虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁还含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补充蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

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