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春季乙肝如何养生,怎么做才能防止乙肝复发?

让擅长肝病的龙大夫来回答一下这个问题春季乙肝如何养生。

怎样做才能防止乙肝复发?先来了解一下“复发”这个概念。复发,处于乙肝自然病程的第四阶段:第一阶段是免疫耐受期,第二阶段是免疫清除期,第三个阶段是低复制期或者非复制期,第四个阶段叫做再活跃期。有的人也把恢复期加入,成为五个阶段。

再活跃期,其实就是乙肝肝炎的再次发作,主要是因为患者出现自发的或免疫抑制引发的乙肝病毒DNA复制。其主要特征是:伴或者不伴HBeAg血清学转换、HBV DNA载量升高和谷丙转氨酶持续、反复的异常升高。

这是自然状态下,没有任何治疗的乙肝发展历程。在临床过程中,有一些慢性乙肝患者在抗病毒治疗后病情稳定,各种指标恢复正常后,经过一段时间,因为各种原因,又导致肝炎重新活动,这种情况也是“复发”:伴有乙肝病毒DNA和谷丙转氨酶的“反弹”。

出现复发肯定是有多方面原因的,没有抗病毒治疗,或者抗病毒治疗不规范,或者擅自停药,是最重要的原因。

为了防止复发,根本的措施是采取合理的综合治疗措施,除了在要抗病毒治療的情況下接受抗病毒治疗外,还有其它一般治疗措施也是很重要的。

1.注意合理的休息。如果症状比较明显,或者病情较重的,需要卧床休息,病情较轻的,活动应以不感觉疲乏和累为度。

2.饮食方面,建议吃高蛋白、高热量、高维生素和容易消化的食物。这样的话,有利于肝脏的恢复,蛋白高的食物,包括鱼类、鸡蛋、瘦肉、牛奶等等,也要多吃蔬菜和水果。

避免吃肥肉等过于油腻的东西,以免发生脂肪肝。同时要避免饮酒,因为酒精可以直接损害肝脏,容易诱导肝炎的复发。

3、对乙肝是一种慢性病要有正确的认识,不能太过于纠结乙肝不能痊愈的问题。同时,对肝炎的治疗以及预后应该有耐心和信心,保持乐观的心态。

很多患者正是由于对乙肝的未来灰心丧气,而有放弃治疗这样的想法,总想破罐子破摔,其实损害的是自己。心态不好、乙肝活动、心态变坏、再复发,这是一个恶性循环,而能打断这个恶性循环的,就是靠自己良好的心态。

乙肝在中国相当普遍,全国约有10%的人被乙肝病毒侵扰。在这庞大的人群中,绝大多数不是乙肝病人,严格来说是乙肝病毒携带者。乙肝病毒携带者是指乙肝表面抗原阳性持续6个月以上,很少有肝病相关症状与体征,肝功能基本正常的慢性乙肝病毒感染者。

乙肝病毒携带者体内存在一定量的乙肝病毒,如果乙肝携带者体内乙肝病毒处于不断复制阶段,会导致患者肝脏组织逐渐受损,进而有可能发展成为肝炎-肝硬化甚至肝癌。因此乙肝病毒携带者需要定期做肝功监测,每3个月—半年一次。检查项目主要有以下几方面:①乙肝两对半;②肝功能;③乙肝病毒载量、肝胆脾彩超等。密切注视肝功变化和乙肝病毒在体内是否处于复制中,发现肝功异常,病毒复制,给予对症治疗。乙肝抗病毒治疗把握时机很重要,一定要在专业人士指导下进行。

健康的生活方式对乙肝病毒携带者护肝非常重要。平时需要注意以下几点点:

1、注意饮食平衡:食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。

2、适度多饮水:多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3、少饮酒:肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。

4.保持心情舒畅:肝喜舒恶郁,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。

5、适量运动:乙肝患者在运动中应以自觉全身暖和为度,夏天应以微微出汗,而不觉心跳加快为度。

6、不要乱用药物和保健品,最大限度避免肝损伤。

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